En el marco del Día Mundial de la Obesidad 2026, conversamos con Nathaly Verdugo, nutricionista de la Red Salud de La Granja, sobre la importancia de adoptar hábitos saludables desde lo cotidiano.
¿Por qué es importante conmemorar este día?
La obesidad es una condición que ha aumentado en los últimos años y está asociada a enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión. Conmemorar este día nos permite educar, prevenir y acompañar a la comunidad.
¿Cuáles son los principales factores que influyen?
El sedentarismo, el alto consumo de alimentos ultraprocesados y la falta de educación alimentaria son factores relevantes. También influyen aspectos sociales y emocionales.
¿Qué cambios simples recomienda comenzar hoy?
No se trata de cambios extremos. Recomiendo:
- Aumentar el consumo de agua
- Incorporar frutas y verduras diariamente
- Caminar al menos 30 minutos
- Mantener horarios de comida regulares
¿Qué apoyo ofrece la Red Salud de La Granja?
Contamos con controles nutricionales, talleres educativos, promoción de actividad física y acompañamiento integral en nuestros centros de salud familiar.
El llamado de este 2026 es claro:
Múevete por tu salud. Cada paso cuenta.
